迟到
摘要
迟到可能卡在不同环节：上一件事停不下来、临出门又插入琐事，或是答应的安排本身就超出了可用时间。
出门时间到了，上一件事却还没有停
有研究支持
英国成人 ADHD 网络的专家共识指出，注意缺陷多动障碍（ADHD）成人可能因投入一件事而没有察觉时间流逝，打乱当天安排，并造成迟到（Adamou 等，2021）。
比如在超专注等停不下来的情况下，延误其实发生在“结束当前活动、转入出门准备”这一步。如果只去检查路上花了多久，就会漏掉这段延误。
临时冒出的琐事会挤掉原定的出门安排
有研究支持
同一份专家共识将分心列为迟到的另一条途径：非必要的活动可能会插到原定安排之前（Adamou 等，2021）。
原本已经准备出门，中途却又临时加了别的事。回看一次迟到时，除了看“原任务是何时停下的”，还需要看“离开原任务后又做了什么”。
答应的安排太多，迟到可能在排程时就已发生
有研究支持
专家共识还指出，做出过多承诺也可能导致反复迟到（Adamou 等，2021）。这种情况不能只归咎于当天动作太慢：整个日程可能从一开始就没有留出足够的时间。
一般人群实验发现，人们通常觉得未来会比现在更有空（Zauberman & Lynch，2005）。这为检查未来安排提供了一个线索：答应新约定时感到“那天应该有空”，并不等于日程已留出空档。
证据
参考资料（2 条）
- 专家共识Recommendations for occupational therapy interventions for adults with ADHD: a consensus statement from the UK adult ADHD networkAdamou, Asherson, Arif, Buckenham, Cubbin, Dancza, Gorman, Gudjonsson, Gutman, Kustow, Mabbott, May-Benson, Muller-Sedgwick, Pell, Pitts, Rastrick, Sedgwick, Smith, Taylor, Thompson, van Rensburg, Young (2021). BMC Psychiatry
- 随机对照试验Resource Slack and Propensity to Discount Delayed Investments of Time Versus Money.Zauberman, Lynch (2005). Journal of Experimental Psychology: General