社交伪装
摘要
- 在学校或工作中可能更觉得必须隐藏自己；在同诊断者面前轻松些，并不矛盾。
- 伪装问卷得分高，不等于 ADHD 造成的困难更重。这项比较研究所用的问卷，原本衡量的是隐藏自闭症特征。
- 说明自身具体需求也是一种选择，不必在完全隐藏与公开诊断之间二选一。
在学校或工作中，更觉得必须隐藏自己
研究提出
一项包含注意缺陷多动障碍（ADHD）、自闭症及两者共存者的成人调查发现：参与者在学校或工作中更觉得必须隐藏自己，在同诊断者面前较少如此。单独患有 ADHD 的一组也呈现这个顺序（Wurth 等，2025）。
伪装量表高分，不等于 ADHD 困难更重
研究提出
在一项成人比较研究中，ADHD 组在伪装问卷上的得分高于对照组。但在涵盖 ADHD、自闭症及两者共存者的分析中，自闭症特征与总分存在关联，而 ADHD 特征的关联则未达到统计学显著水平（van 等，2024）。
这份问卷原本用于衡量隐藏自闭症特征。用它得到的高分，不能直接解释成 ADHD 症状更重，更不是判断某个补偿方法有害的依据。
说出具体需要，不一定要公开诊断
研究提出
在一项针对 ADHD 在职成人的访谈中，受访者的做法各不相同：有人只向特定的同事或主管透露诊断；也有人完全不谈诊断，只说明自己在组织和安排工作时需要哪些支持（Oscarsson 等，2022）。
公开诊断后的经历各异：有人感到轻松、同事关系改善，也有人遇到不理解，或担心受到歧视。说明需要和公开诊断可以分开选择，没有一种做法适合所有工作环境（Oscarsson 等，2022）。
证据
参考资料（3 条）
- 队列研究Diagnosis acceptance, masking, and perceived benefits and challenges in adults with ADHD and ASD: associations with quality of lifeWurth, Fuermaier, Strand, Thorell (2025). Frontiers in Psychiatry
- 队列研究Is camouflaging unique for autism? A comparison of camouflaging between adults with autism and ADHDvan der Putten, Mol, Groenman, Radhoe, Torenvliet, van Rentergem, Geurts (2024). Autism Research
- 队列研究Stress and work-related mental illness among working adults with ADHD: a qualitative studyOscarsson, Nelson, Rozental, Ginsberg, Carlbring, Jönsson (2022). BMC Psychiatry