心理教育
摘要
- 把 ADHD 知识对应到自身的生活困难、优势与支持需求上，为后续与专业人员的讨论做好准备。
- 愿意提供支持的亲友也可以一起参与学习。
实施方式
学习要落到生活中的支持需求
有研究支持
英国 NICE 指南建议，在确诊注意缺陷多动障碍（ADHD）后，应结合个人的日常生活开展结构化讨论。讨论内容包括个人优势、环境调整，以及在求学、工作和人际交往中遇到的困难，以此共同制定后续的治疗计划（NICE，2018）。
在准备讨论时，可以把那些“总做不好”的事情记录为具体的发生场景，再列出自己希望获得的环境或支持调整。
亲友可以一起学，不必全靠当事人解释
有研究支持
在 PEGASUS 随机对照试验中，成人 ADHD 当事人与其重要亲友共同参加了同一套课程，结果显示双方对 ADHD 的了解均有所增加。共同学习是一种可选的支持方式，向身边人解释 ADHD 也不必完全由当事人一人承担（Hirvikoski 等，2017）。
参加课程，可以期待增加对 ADHD 的理解
有研究支持
PEGASUS 的研究证据来自于在精神科门诊常规治疗的基础上，额外开展的八次结构化团体课程。与仅接受常规治疗相比，参加课程者的 ADHD 知识有所增加（Hirvikoski 等，2017）。
选择课程时，增加理解是有依据的期待。
证据
参考资料（2 条）
- 临床指南Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and managementNICE (2018). NICE guideline NG87
- 随机对照试验Psychoeducational groups for adults with ADHD and their significant others (PEGASUS): A pragmatic multicenter and randomized controlled trialHirvikoski T., Lindström T., Carlsson J., Waaler E., Jokinen J., Bölte S. (2017). European Psychiatry