自我否定

自我评价量表测量的不是实际能力

研究提出

一篇系统综述发现，多数对照研究中，注意缺陷多动障碍（ADHD）成人的自尊较低。这些研究用的量表，测的是一个人怎样评价自己的价值，而不是完成任务的实际能力（Pedersen 等，2024）。

事前过于乐观，也可能带来事后的自我否定

研究提出

Sprich 等人在成人 ADHD 的治疗模型中指出，过于乐观的估计，也会带来负面的自我评价。事前觉得时间充裕、目标能轻松完成，失误后却把问题归到自己身上（Sprich 等，2010）。

按这个模型，需要关注的不只是事后如何责怪自己，也包括事前对时间和表现的估计。把想法变得更积极，不一定能纠正这个循环。

自我否定的原因，不能全归咎于 ADHD

研究提出

Pedersen 等人的综述指出，焦虑、抑郁也与自尊有关（Pedersen 等，2024）。

在讨论自我否定时，除了反复失误的经历，内心的焦虑与低落情绪同样值得被正视。把自我否定全归为 ADHD 的结果，可能漏掉同样需要关注的困扰。